0 تصويتات
32 مشاهدات
في تصنيف الصحة و الجمال بواسطة
الشوفان مع بذور الكتان للرجيم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
المكونات

– كوب من الشوفان.

– كوب ونصف من الحليب خالي الدسم.

– موزة.

– ملعقتان كبيرتان من الجوز.

– ملعقة صغيرة من بذور الكتان.

– ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.

طريقة التحضير

نضع الشوفان في وعاء، ونسكب فوقه الحليب ويفضل أن يكون الحليب دافئ قليلاً قبل أن نسكبه على الشوفان.

– نقوم بتقشير الموزة ونقطعها إلى دوائر ونفردها على الشوفان ثم ننثر الجوز وبذور الكتان.

– نقوم بإضافة العسل ونخلط المكونات قليلاً ثم نقدمها كوجبة فطور مباشرة.

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة 23 مشاهدات
0 تصويتات
1 إجابة 42 مشاهدات
0 تصويتات
1 إجابة 42 مشاهدات
0 تصويتات
1 إجابة 34 مشاهدات
سُئل مايو 27، 2020 في تصنيف الصحة و الجمال بواسطة مجهول
Flag Counter
...